-
Köszöntelek honlapomon!
Útmutató az Élethez az Ayurvéda tanításai által - ez a küldetésem, s a hivatásom, melynek segítségével téged is támogatlak a Holisztikus egészségmegőrzés útján! :) -
Köszöntelek honlapomon!
Útmutató az Élethez az Ayurvéda tanításai által - ez a küldetésem, s a hivatásom, melynek segítségével téged is támogatlak a Holisztikus egészségmegőrzés útján! :) -
Köszöntelek honlapomon!
Útmutató az Élethez az Ayurvéda tanításai által - ez a küldetésem, s a hivatásom, melynek segítségével téged is támogatlak a Holisztikus egészségmegőrzés útján! :) -
Köszöntelek honlapomon!
Útmutató az Élethez az Ayurvéda tanításai által - ez a küldetésem, s a hivatásom, melynek segítségével téged is támogatlak a Holisztikus egészségmegőrzés útján! :) -
Köszöntelek honlapomon!
Útmutató az Élethez az Ayurvéda tanításai által - ez a küldetésem, s a hivatásom, melynek segítségével téged is támogatlak a Holisztikus egészségmegőrzés útján! :)
50%
Christmas Special day Offer
A Természet éltető ereje - az Ayurvédiától!
Egészség - Teljesség - Természetesség
Tudja, hogy milyen otthoni praktikákat vethet be a keringés fokozására? - mélylégzés: a belégzéskor keletkezett negatív nyomás a mellkasban, melynek következtében stimulálódik a nyirok utakban lévő keringés
- a hideg-meleg vizes zuhanyzás: zuhanyozzunk 3- 4 percig forró vízzel, majd váltsunk hidegre egy percig, ismételjük meg kétszer. Keringésünk fokozása mellett az ereink falát is tonizáljuk.
Mielőtt azonban ezeket a praktikákat kipróbálnánk, kérdezzük meg kezelőorvosunkat, szívbetegség, keringési rendellenesség esetén ugyanis nem javallott.
Fokozhatjuk továbbá megerőltetést nem okozó izommunkával, mint például sétával, néhány perces talajtornával. A lábak felpolcolásával. Az izmok működésbe hozatalával megdolgoztatjuk a szívet és a nyirokrendszert, kitágulnak ereink és fokozódik a mikro cirkuláció, jobb oxigenizációt eredményezve.